“元芳”你怎么治疗失眠抑郁症



“元芳”你怎么治疗失眠抑郁症?失眠抑郁症若是单单靠着药物来治疗，那么效果不是很好，因此，我们应该及时寻找治愈失眠的方法，由于失眠抑郁症比单单失眠症的危害还要严重，北京军颐中医医院专家提示说，更应该及时的治疗，因为抑郁症本身就很容易导致自杀的念头，若是加上失眠困扰，更是火上加油，那对于治疗失眠的方法，请看下面的介绍。

治疗失眠抑郁症：

第一：可以采用运动疗法

每天坚持45分钟的运动，比如慢跑、打球、游泳等。体育运动能改善大脑功能，刺激大脑内啡肽的分泌，使人获更好的深度睡眠。运动能让身体产生疲劳感，有助入眠。运动疗法是简单又有效的方法，但必须至少坚持两个月，时间比较长。

第二：可以采用冥想疗法

冥想可以教人如何学会放松及净化心灵，调节睡眠的身体机制，从而达到让睡眠品质变得更好。每天坚持做30分钟的瑜珈冥想训练或者做放松练习，点一盏香熏灯，泡一杯普洱茶，让幽香静静缭绕，让疲惫缓缓流逝。这种方法也能有助尽快入睡，减少半夜起床的次数。时间同样的长。

第三：

我院凭借浓厚的中医精髓结合国际先进诊疗技术、国内外众多精神医学博士组成的专家团队共同研发了，75000名精神疾病康复患者共同见证其显著疗效，军颐中医医院成为治疗精神疾病比较受欢迎的医院。

该疗法直接通过微生物磁场效应持续营养脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，恢复脑细胞正常功能，促进神经递质受体之间的结合，辅助仪器治疗和中医治疗，促使兴奋与抑制的有序更替，比较终达到临床治愈的目的。

北京军颐中医医院作为国家精神疾病重点示范医院，严格执行国家收费标准，杜绝诸如私立医院、诊所等随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，评价不评质，全面保障患者权益。医院大厅设有国家各项医疗药品收费标准展示牌，可供患者进行查询。