怎样才能治疗失眠症呢



大家对失眠应该都不陌生，因为每个人多多少少都有过失眠的经历。有的人认为失眠不是病，失眠的危害其实很严重，不及时的治疗会造成很严重的后果，那么失眠该如何治疗呢?我们不太了解，那就一起往下看吧。

治疗失眠应该注意以下几点：

1、治疗失眠应注意避免浅睡眠干扰：光影响睡眠是比较大的罪魁祸首，人们睡眠不安稳，甚至因浅睡眠，经常醒来如果您无法卧室灯，不妨佩戴护目镜，来帮助你切断照明，有的眼镜也有一个平静的香味，可以帮助你放松，睡得更香甜!

3、治疗失眠有一个固定的睡眠时间：一个固定的睡眠时间是很重要的，因为有点晚在晚上或晚了，所以生物钟稳定性，会有时间，几乎昏昏欲睡，半睡前一小时不要上网，听音乐太高!让你生气或观看新闻节目，不妨做一些自己的身体按摩，与放松效果的身体乳液，和容易紧张的颈部，手臂，腿部等一些放松动作，可以加载帮助舒适。

北京军颐中医医院的“”为失眠患者开辟新的道路

北京失眠医院能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病有显著疗效，3到5天有明显好转，1-3个疗程彻底治愈，且绿色，安全，高效，愈后可彻底杜绝复发。至今已成功治愈75000多名患者，解除了广大患者及家人的困扰。