解决失眠的好办法



随着失眠患者数量的增多，治疗失眠的方法也层出不穷。当失眠患者面临这些失眠的不同的治疗方案时，不知道该选择哪个为好，很多患者声称自己失眠，曾就能够到过不少的医院治疗过，但是始终没能成功治愈，因此有很多患者也都失去了继续治疗的信心。专家告诉大家这样的做法是不对的，以前失眠没有被成功治愈是因为没有找到好的失眠疗法，治疗失眠，就应该到专业的失眠医院去治疗。

失眠的原因不乏有以下几种:

心理、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

服用药物：药物的副作用也是导致失眠的原因。

对失眠的恐惧：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

身体疾病：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

生理方面：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

失眠究竟该如何治疗呢?“”让患者成功告别失眠

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