用脑过度导致失眠怎么办



患者提问：我前段时间因为考试，突然用脑过度造成失眠，现在马上要高考了，我吃了点药，我觉得有点严重了，我该怎么办?

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北京失眠医院专家解答：单纯的靠药物治疗只能控制和缓解,而且西药的副作用是非常大的,依赖性也很强。长期的服用西药会服肝肾功能有损伤的，所以不建议大家长期使用药物治疗失眠。针对马上要高考了，面对失眠要认真分析，在医生指导下可使用来治疗失眠。

该技术建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从根本上破译了失眠、抑郁、精神分裂等各种精神障碍疾病久治不愈的根本原因。能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠、抑郁、精神分裂等各种精神障碍疾病有显著疗效，3到5天有明显好转，杜绝复发。

给高考失眠孩子的建议

【1】在浴室内或枕头上洒点精油，例如薰衣草精油，它能帮助你放松。

【2】睡觉前两小时内不要做运动。这是因为运动“激活”了你的身体，一时可能很难入睡。

【3】在黄昏六点后，不要饮用含咖啡因的饮品(茶，咖啡，可乐)，咖啡因是一种兴奋剂，会阻碍睡眠。

【4】在晚上喝草本茶或牛奶饮料。草本茶不含有咖啡因和牛奶系饮品被认为有且于睡眠。要注意，巧克力或可可牛奶饮料含有咖啡因。

【5】从书本或录音带中学习令人放松的技巧，并运用到实际中。在床上阅读可以帮助某些人，但也可能阻碍另一些人睡。如果你真的选择在床上阅读，哪就阅读轻松愉快的书或杂志。

北京失眠医院专家王玉堂提醒：高考马上来了，预祝高考的考生们可以及时的摆脱失眠，考出好成绩，如果有疑问可以拨打专家热线进行咨询：010-83980789。也可在线咨询专家。