孕妇失眠千万不可小视



孕妇除了身体上有一些反应之外，失眠也经常是干扰孕妇的一大问题。为什么孕妇失眠那么得到关注呢，因为孕妇的身体不仅仅代表自己一个人，肚子里的宝宝的健康与孕妇的生活作息直接相关。因此，关注孕妇失眠，首先就要了解孕妇失眠的原因。

孕妇失眠的病因不乏有以下几种：

1：激素变化：怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。 这是由体内激素水平的改变引起的。

2：饮食习惯的改变：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。

4：食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。

5：半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

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专家提醒：孕妇出现失眠要重视，不要忽视其危害，有问题要和专家进行沟通，早日发现问题，解决问题，如是您还有什么疑问请详细咨询专家，专家会一一解答，精神科咨询专线：010-83980789。