治疗失眠可以用的食疗方法



失眠在很多人的眼里是非常小的一件事情，很多人都不会去重视失眠，但是失眠的危害却真的非常大，例如会让人的免疫力降低，也会让人患上神经衰弱等等，而长期遭受失眠折磨的人更是希望可以让自己有一个好的睡眠，应该怎样才能让失眠的人重新拥有一个好的睡眠呢?专家表示，可以用食疗的方法。

两种比较简单的失眠食疗方法

一、取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮沸即成，每日1剂。

二、取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

同时多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进睡眠。

以上就是两种可以让失眠患者重新睡好觉的食疗方法，如果您是一位失眠的患者，您就可以用以上的方治疗您的失眠，但如果您的失眠非常严重的话，那么您就要及时的到医院接受治疗。

北京失眠症医院治疗失眠的比较好疗法

在北京军颐中医医院，有一种尖端的技术性疗法，让很多人的失眠症都已经康复，该技术疗法，通过中医靶向技术，使细胞活性物质直接作用于受损脑源神经细胞内，迅速修复脑内神经异变部位，调节中枢神经系统髓鞘结构。因为药物直接作用于大脑病灶处，从发病根源彻底消除病症，疗效确切、针对性强，从而缩短了治疗过程与时间。

失眠的患者们一定不希望自己再忍受失眠的痛苦，如果您想要治愈您的失眠，就及时的治疗吧，如果您的失眠不是很严重的话，您就可以用食疗的方法治疗失眠，如果严重的话，您就到北京军颐中医医院治疗吧。(spt)