两种可改善睡眠的药膳



失眠是一个人们经常提起的话题，但是人们在提起失眠的时候，并没有认真的把失眠当作一种疾病看待，但事实上，失眠就是一种疾病，还是一种精神疾病，所以，大家一定要重视失眠才对，大家不知道的是，失眠会引发多种疾病，比较常见的就是神经衰弱。为了让大家可以有一个好的睡眠，在今天的文章中就为大家介绍两种可以调理失眠的药膳。

可以调理失眠的药膳如下：

1、柏子仁炖猪心

做法：将适量柏子仁放入猪心内，加水炖煮。

方解：柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。。

适用于合并心悸、肠燥便秘的失眠患者。

2、莲子百合瘦肉汤

做法：莲子50克、百合50克洗净备用，将250克瘦猪肉切成小块，一起加水煲汤。

方解：莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

适用于合并神经衰弱、体虚、心悸的失眠患者。

以上就是为大家介绍的两种可以改善失眠的药膳，如果您的睡眠质量不好的话，就可以食用这两道药膳，来改善自己的睡眠质量，如果您的失眠已经非常严重了，建议您还是到一家的精神疾病医院治疗更好。

北京治疗失眠的医院——军颐中医医院

北京军颐中医医院是一家治疗失眠症的专业医院，医院有一种尖端的技术性疗法，让很多人的失眠症都已经康复，该技术疗法，通过中医靶向技术，使细胞活性物质直接作用于受损脑源神经细胞内，迅速修复脑内神经异变部位，调节中枢神经系统髓鞘结构，通过酶的活性作用于脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，从根本上修复受损脑源神经细胞，从而治愈失眠症。

相信大家看过今天的两道药膳之后都发现，它们用到的材料都是非常容易就可以买到的，经济又方便，治疗失眠也有一定的效果，当然，这种效果不会马上就体现出来，同时还想要提醒各位的就是，想要不失眠，一定要有一个好生活习惯，这样才能真正的避免失眠。(spt)