失眠症状如何测试



失眠症状如何测试？失眠患者请注意：睡眠环境中，睡眠要有一个安静舒适的环境。噪音、震动、强光、气温过冷、过热、空气污浊、蚊虫叮咬等各种因素都会直接刺激大脑神经细胞而影响睡眠。因此，必须想办法消除或减小这些不利因素的干扰以保证睡眠。如果您不能很明确的判断自己是否失眠，那下面的测试应该可以让您可以正确的来判断自己是否失眠：

北京失眠医院专家教您学测试自己的睡眠质量：

一：人体的生理功能就是有规律的。如脉搏每分钟75次左右，一个周期约0.8秒;呼吸每分钟约16次，—个周期约4秒;血压早晨低，下午高，两者相差1.3—2.6kPa;促进人的生长激素在夜间睡眠时分泌比较多，到白天分泌水平就逐渐下降;睡眠的慢波睡眠相与快波睡眠相，每晚约交替4—5次;人体的血糖含量、基础代谢、体温等都是有规律的。

二：大致在24小时内周而复始地循环着，好像一台精密的钟一般正确，因而被称为“生物钟”。人们必须根据生物钟的节律性生活，功能才会协调，身心才会健康。

三：失眠症比较常见的症状就是会出现睡眠障碍，这几乎也是唯一的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡，睡眠不深，易醒，多梦，早醒，醒后不易再睡，醒后感不适，疲乏或白天困倦。

四：一般对于睡眠障碍通常是这样统计的，一周至少失眠3次，而且维持在1个月以上。

五：往往失眠是非常容易造成心慌烦躁、精神苦恼甚至精神活动效率下降等情况。

六：患者朋友需要了解是的，失眠症并不是精神障碍者的一部分，也并不属于躯体疾病。

北京失眠医院专家说失眠症如果在早期可以及时的判断出来，那对人体的伤害就会降到比较低，也很容易调理过来。失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病的致病根源是神经递质分泌紊乱而导致的大脑细胞受损，采用的治疗根本就是在于双管齐下，控制调节神经递质的动态平衡，营养大脑神经细胞，修复受损脑细胞，从根源上彻底的治愈精神疾病。