抑郁症的饮食需注意调节



抑郁症的饮食调节如何做，得了抑郁症该怎么处理，才能更好解决疾病问题?北京军颐中医医院专家张琳介绍，抑郁症是一种不易治愈的精神类疾病，很多人反复发作自身病情，给自己和家人都带来了影响。下面给大家介绍一些，适合抑郁症的饮食，希望可以帮助大家调节自身情绪，早日恢复健康。

常见的抑郁症的饮食有哪些，下面由北京军颐中医医院专家为您介绍：

1、香蕉

香蕉含有的生物碱物质是可以振奋精神、提高信心的。而且香蕉的维生素B6与色氨酸都可以帮助大脑制造血清素，德国研究人员表示，用香蕉可以治疗抑郁和不安的情绪。因为它可以促进大脑的分泌内啡化学物质。

2、葡萄柚

葡萄柚可以净化繁杂思绪、提神醒脑，含有的高量维生素C可以维持红细胞的浓度，有助身体的抵抗力加强。维生素C可以坑压，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分。

3、菠菜

菠菜含有人体所需要的叶酸，人体是缺乏叶酸会导致精神疾病(抑郁症)和早老性痴呆等，所以人体是不可缺叶酸的。研究发现，无法足够摄取叶酸的人。5个月之后都无法入睡，并且会产生健忘和焦虑等症状。推荐阅读：怎么治疗抑郁症比较好

上面给大家介绍了抑郁症的饮食，患者可以从中挑选适合自己的食物，进行有效缓解病症。如果病情严重，需要到专业医院治疗，否则后果严重。下面给大家介绍一下治疗抑郁症的方法，希望可以帮到大家。

“三步到位”治疗原理，是患者的比较佳选择。

一、靶向平衡经络

通过现代高科技中医经络微创靶向技术，将从20多种海洋生物，60多种珍稀名贵药材中萃取细胞活性蛋白酶靶向导入相应的穴位处(中医御医传人望、闻、问、切，结合现代高科技中医经络检测仪，通过人体五行原理精确选取穴位)，经人体经络系统运行至相关脏腑和神经系统，迅速修复致病祸根异变基因，激活大脑中枢神经核，调节神经突出处活性基因的递质平衡，抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统的协调平衡。

二、修复受损脑细胞

直接通过微生物磁场效应持续营养脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，恢复脑细胞正常功能，促进神经递质受体之间的结合;

三、恢复大脑调节功能

辅助仪器治疗和中医治疗，促使兴奋与抑制的有序更替;改善脑部血液循环环境，提高脑部血液含氧量，纠正紊乱的大脑功能，比较终达到临床治愈的目的。

究竟哪些是抑郁症的饮食，得了抑郁症又该如何治疗，上面已经给大家介绍了，希望这些内容能对大家有所帮助。在生活中，我们一定要懂得关心自己，关爱家人，才能拥有一个健康的身体，美满的家庭。抑郁症不易治疗，所以越早治疗疾病，越有助于疾病的康复，大家一定要注意这点。