如何预防焦虑型抑郁症



如何预防焦虑型抑郁症?焦虑型抑郁症患者会心境低落，食欲不振等，焦虑型抑郁症是一类较为严重的心理障碍疾病，这是一种复合型的疾病，它在发作的时候危害不小，因此注意做好焦虑型抑郁症的预防非常有必要，下面北京军颐中医医院专家就为大家介绍预防焦虑型抑郁症的方法。

如何预防焦虑型抑郁症?预防焦虑型抑郁症的方法主要有以下几种：

一、焦虑型抑郁症发作的因素很多，有外邪入侵，有脏腑的失调，有自身的体质因素，还有外界因素等等，这些都是诱发或加重的因素，可能随时在人们毫无防备的情况下侵袭机体，导致症状再次加重。所以，建议预防焦虑型抑郁症需要从体内的各项功能还需要得到进一步调整，不可随意疏忽大意，预防焦虑型抑郁症一定要注意及时调节。

二、提高机体抵抗力是预防焦虑型抑郁症的有效措施。建议体质较差的朋友们通过适当的锻炼，合理的饮食，提高体质也是治疗非常重要的一个环节，这是依靠自身的抗病能力来抵御精神疾病。只有体质增强了，才不会得病。

三、预防焦虑型抑郁症应以积极态度控制一切不利环境因素，避免诱发和使病情加重。现代生活节奏紧张，工作繁忙，加上病情不稳定对患者的精神压力相当高，同样的生活压力，有人能很好的自我调整而保持阳光心态，有的人就会陷入郁闷之中难以自拔。这就说明抑郁症的发生与每个人自身的性格弱点有关。因此要想战胜抑郁症，就要认清自身性格的不同，并且要勇敢的去面对，尽量去改正自己性格上的缺陷。

四、预防焦虑型抑郁症应注意保持良好稳定的心理状态，以平常心对人对己，多学习一些防治抑郁症的基本知识，消除内心阴影和郁结情绪，泰然处之。

了解了预防焦虑型抑郁症的知识，相信大家对于抑郁症应该有了更进一步的了解与认识。专家说想要彻底治愈抑郁症还需要采用科学系统的方法进行治疗。那么，哪种方法治疗焦虑型抑郁症比较好呢?推荐阅读：怎么治疗抑郁症比较好

“三步到位”治愈抑郁症

临床医学证明，失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从学的层面上破译了失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病久治不愈的根本原因。

一、靶向平衡经络

通过现代高科技中医经络微创靶向技术，将从20多种海洋生物，60多种珍稀名贵药材中萃取细胞活性蛋白酶靶向导入相应的穴位处(中医御医传人望、闻、问、切，结合现代高科技中医经络检测仪，通过人体五行原理精确选取穴位)，经人体经络系统运行至相关脏腑和神经系统，迅速修复致病祸根异变，激活大脑中枢神经核，调节神经突出处活性的递质平衡，抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统的协调平衡。

二、修复受损脑细胞

直接通过微生物磁场效应持续营养脑神经细胞，对受损脑细胞进行修复，恢复脑细胞正常功能，促进神经递质受体之间的结合;

三、恢复大脑调节功能

辅助仪器治疗和中医治疗，促使兴奋与抑制的有序更替;改善脑部血液循环环境，提高脑部血液含氧量，纠正紊乱的大脑功能，比较终达到临床治愈的目的。

如何预防焦虑型抑郁症?预防焦虑型抑郁症的方法已经为大家介绍的非常清楚了，相信通过以上介绍之后，大家对预防焦虑型抑郁症的相关常识已经非常了解了，焦虑型抑郁症是一种心境障碍疾病，很多心理承受能力差的人无法承受，所以说要想做好焦虑型抑郁症，还需要注意提升心理承受能力，希望以上介绍对大家有所帮助。