抑郁患者护理要点



抑郁症患者应该学会与人相处，与人和善，不要孤注一掷，无论是工作中还是生活中，谁都会遇到困难的时候，因一件事将自尊心都绑上，使自己不能控制自己的情感，那么精神上可能会受不了的，所以抑郁患者应该学会护理自己的情感，打开自己的心扉。

抑郁患者护理要点：

1、建立可靠的人际关系，当发生什么不幸事件时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的保证之一。缺乏独立自主是老年人的一个特殊问题，尤其是当他们身体不佳不得不依赖于他人的时候，所以要自己独立。

2、如果睡眠不佳，食欲不振，很容易出现低落情绪。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，要保证自己的睡眠，而且营养要保持好，同时注意自己的以及周围人的沟通方法。

3、酒精能暂时使你逃避问题和烦恼，问题仍然潜伏在表面之下，对抑郁的发生会带来更严重的伤害的，过度的节食会使你心情烦躁、抑郁、疲倦和虚弱，所以自己的饮食，远离酒精。

4、运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。确定自己的价值和目标，这样可以帮助你选择比较有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。同时告别抑郁带来的悲哀感。

5、抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，所以要学会享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。

北京精神病医院专家提示：抑郁症在近年来不只是工作人的出现，青少年出现抑郁的也不在少数，所以应该养成正常的生活习惯是可以促进预防的，所以家长们要注意帮孩子多加预防，让孩子尽量养成良好的习惯。