菠菜吃了可以抗抑郁症



菠菜吃了可以抗抑郁症?《大力水手》动画片中的主人公，每次在遇到困难的时候会吃菠菜来救援，虽说是动画片，但是菠菜在我们生活中的确有很大的用处，如吃了菠菜可以改善抑郁症症状，这让很多人都不信，这到底是不是真的呢?

北京抑郁症专家来告诉您：

由于缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是叶酸比较好的来源，所以可以很好的来中和，改善抑郁症患者的心情。

另外，这些食物也可以改善抑郁者：

【大蒜】虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。焦虑患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也不容易发怒。

【南瓜】南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变为葡萄糖，改善发怒脾气。

【香蕉】香蕉中含有一种生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和维生素B6的来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。

北京抑郁症医院提醒：抑郁症不是什么可怕的事情，只要通过专业的治疗，都是可以治愈的，为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，我院特别开设专家免费在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供比较专业治疗方案，并为您的隐私保密。