某乐团成员抑郁身亡 怎么预防抑郁症



比较新资讯 某知名乐团成员因抑郁症在昨晚自杀身亡，初步诊断为自杀(烧炭自杀)，享年43岁。该歌星曾以自然清新的风格，代表了八十年代末期偶像歌手的中坚力量。曾经以一曲成为了当时新生代歌迷们空前的关注。因为抑郁症的出现，让这位歌星就这样没了……面对自杀的惨剧，很多人都在猜测，其实在这里猜测不如自己做好预防抑郁症的工作。

如何预防抑郁症?让它远离我们的生活

【1】保持良好的生活习惯

大学生抑郁症治疗的第一步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则，整天无所事事，或打了一天网游，心理不会产生满足感，只会产生失落感，进而加重抑郁情绪。

【2】沐浴阳光多做运动

据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果比较佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。同时，大学生抑郁症治疗还可以采用运动疗法，比如打球、跑步、散步等等。

【3】合理宣泄抑郁情绪

从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。

【4】向心理医生咨询

如果问抑郁症治疗怎样才能有效缓解和消除抑郁症状，相信能够回答这个问题的，只有掌握专业理论和技术的心理咨询师和心理医生了。因此，如果大学生抑郁症患者想要获得正规、专业、细致、有保证的抑郁症治疗效果，尽快向心理医生咨询。

如果不幸得了抑郁症该怎么办?

北京抑郁症医院推出的，它能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对抑郁有显著疗效，3到5天有明显好转，且绿色，安全，高效，愈后可彻底杜绝复发。至今已成功治愈上万例患者，解除了广大患者及家人的困扰。

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1、电话咨询：010-83980789。