新年刚过，您学会了如何预防狂躁症吗



狂躁症患者并不是随时都是处在易怒的状态下的。他们一般处于表现为轻松、愉快、洋洋得意、兴高采烈，好像人间无烦恼，一切烦恼都抛在九霄云外。平常很内向不善言辞的人病也会像是脑子开了窍一样，变聪明，常常眉飞色舞、高谈阔论，但是长此下去会对身体带来严重的伤害的，如：在外胡言乱语，会惹来一顿毒打等情况，因此，广大朋友们应该注意狂躁症出现，预防工作需要做好。那如何来预防呢?下面请北京狂躁症医院专家来给介绍下。

新年刚过，您学会了如何预防狂躁症吗?

1、对那种本来的脾气就比较的暴躁的患者，要尽量少吃油炸等很容易让人动怒的食品。专家指出像这类的食品是会容易使人情绪激动，甚至引发狂躁症。

2、只有时刻的保持一个乐观向上的心态。保持乐观开朗的心情。这样才能更好更有效降低狂躁症爆发的概率。大自然是可以让人变的放松阔达的。所以在饭后可以去公园或者绿色去散散步什么的，可以更好的放松自己的身体。

3、开车本来就是一种具有风险性的活动，需要驾驶者用平静的心态去掌控。但是躁郁症患者喜欢冒险刺激的活动，于是超速驾驶也成为了他们的一种爱好或者是发泄的一种方式，这是相当危险的，也是难以控制的。家人应该予以阻止。

4、要想有一个健康的身体，充足的睡眠是必不可少的当然有规律的生活也是可以防止狂躁症的发作。换季的时候往往是各种疾病的高发期，因为季节的转换让人们的身体在比较初的阶段是不怎么好迅速的适应的。

5、患者的心灵是比较为脆弱的，他们希望得到更好的关心和关切。当然家人的关爱对病人的康复非常重要，尤其是对有自杀倾向的病人。