狂躁症来袭我们要怎样预防



狂躁症患者越来越多，主要是由于当今社会的压力增大，很多人无法排解，所以导致各类精神疾病频发。狂躁症是一组危害性比较大的疾病，给患者以及患者的亲属的生活也造成了巨大的影响。北京军颐中医医院精神科的专家表示，对于狂躁症还是应该尽早预防，不要等到疾病侵害了人的健康才想到治疗。下面专家教您几招预防狂躁症的方法。

狂躁症，我们该如何预防呢?

【保持乐观好心态】

人的心情会影响很多方面，包括人的处事方式。保持乐观积极的心态，保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，有效降低狂躁症爆发的概率。

【学会放松自己】

面对巨大的压力，大家要学会放松自己。经常听轻松愉快的音乐，参加一些能振奋精神的文体活动。多与朋友谈心聊天，或读些健康向上的书籍，以活跃自己的情绪和思维。

【注意食品的选择】

留意加强营养，改善饮食结构，我院专家介绍，适当多吃一些高热量、有健脑作用的食品以及蔬菜水果，如肉类、蛋类、豆类、香蕉、柑橘、巧克力、咖啡和绿茶都是很好的“情绪补充品”。对于脾气比较暴躁的人，尽量少吃油炸等易让人动怒的食品。这些食品容易使人情绪激动，甚至引发狂躁症。

【多接触自然，身心都要放松】

早饭和晚饭后可以去公园或者绿色比较多的地方走走，这样有助于人体精神的放松，对狂躁症有很好的防范作用。白天常开窗户，使室内空气流通。上班族可利用午休时间，到户外在空气新鲜、阳光充足的地方散步和倒走，这样能对脚掌起到刺激与推拿的作用，使大脑的左右半球交替产生兴奋和抑制。

专家温馨提醒：如果不及时治疗便会影响到身心甚至是生命，所以必须及时治疗，但狂躁症的治疗是需要进行心里疏导的，因而就必须到正规的医疗机构，才能确保万无一失，切忌为了贪图一时之利，草率治疗造成不良后果，“”就是治疗狂躁症的绝好选择，如果您还有什么疑问，可咨询在线专家。

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建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的细胞修复和递质平衡的理论，从学的层面上破译了失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病久治不愈的根本原因，在疗效上实现了终极蜕变，也是广大精神疾病患者的一大福音。

温馨提示：预防狂躁症的方法已经在上文中做了详细的阐述，但是仅仅依靠预防是不行的。狂躁症是比较严重的精神方面类型的疾病，如果大家不及时治疗，会使病情更加严重。如果您对狂躁症该如何治疗方面的知识感兴趣的话，可以联系我们的在线专家，专家会详细的解答。