怎样才能克服育儿恐惧症



现在有很多年轻人不愿意要孩子，很大一部分原因是来自于对因幼儿的恐惧，害怕生孩子会疼，害怕生了孩子之后会影响夫妻之间的感情，或是害怕自己带不好孩子，给不了孩子幸福。在医学上，这也被称之为“育儿恐惧症”。那么，对于那些想要孩子，却又害怕带孩子的人，怎样才能克服育儿恐惧症?

北京军颐中医医院的专家指出，想要克服育儿恐惧症，大家需要这样做：

1、远离那些可怕的故事：别看电视上那些过于夸张的婴儿生产节目，请你的朋友不要讲那些关于孩子的负面的消息和故事给你听。抱着"船到桥头自然直"的想法，无需把分娩当做一件严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题。

2、寻找事实：人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以，在怀孕期间.建议孕妈咪多看一些关于分娩的指导书籍，了解整个分娩过程后就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好,而且还可增长知识。

3、正视情绪问题：如果你有抑郁症历史、焦虑症历史或者有受虐待经历,尤其是性虐经历，—定要尽早寻求专业人士的帮助。

4、学习放松：禅修.深呼吸、瑜伽.沐浴.慢步,或者是有指导的想象训练都可以帮助你放松。

5、寻找支持：花一些时间与那些能够支持你的人在一起，告诉他们你的感觉和心情。这些人的回馈，能够让你感觉自己很强壮、更加自信。

如果通过以上几种心理方法仍然无法走出育儿恐惧症，那么就需要进行科学的治疗了，哪种方法治疗恐惧症比较好呢?推荐阅读：治疗恐惧症比较好的方法是什么

临床医学证明，失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从基因学的层面上破译了失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病久治不愈的根本原因。被称为治疗恐惧症比较好的方法。

怎样才能克服育儿恐惧症？通过以上专家的解答，相信大家对于这个问题应该有了比较详细的了解了。如果您还有其他相关问题需要咨询，可以点击在线医生或者拨打热线电话，专家将为您做出详细的解答。