如何让孕妇睡个好觉



如何让孕妇睡个好觉?孕妇晚上失眠对胎儿会有很大的影响。孕妇在怀孕4~10周如果情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。如果孕妇的精神因为失眠而过度紧张，可能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，胎儿可能因此而丧命，家人对于孕妇失眠不可掉以轻心。那孕妇失眠怎么办?

北京精神病医院专家表示说，孕妇应该做好下面的这些措施，缓解失眠：

1、孕妇在怀孕期间荷尔蒙也发生变化会导致孕妇情绪不稳定，通常的表现症状是忧郁和失眠。孕育期间孕妇对于压力的承受力也会下降，临床医学表明压力过大会导致胎儿早产，甚至会影响胎儿的健康。所以在孕育期间孕妇一定要保持心情舒畅。

2、孕妇在怀孕期间口味和食量都会改变。孕妇要适当的控制自己的食欲，如果吃的太多就会增加肠胃的负担，会使身体不舒服，从而影响睡眠。孕妇还要避免食用咖啡、油炸类的食品，因为这些食品会改变孕妇体内的荷尔蒙，破坏孕妇体内分泌的平衡。

3、丈夫要对孕妇展现出极大的包容和理解，孕妇好心情才能保证宝宝和孕妇自身的健康，怀孕期间不仅是对夫妻两人感情的考验而且也有利于夫妻感情的培养。

4、尽量把家里按照舒适的原则改造成一个让孕妇感到舒心的环境，让家里看起来温馨，让孕妇有归属感。安静优雅的环境是孕妇高质量睡眠的保障。

其实在发现孕妇失眠后如果能及时的去医院进行治疗，是可以很快的解除危害的，我院采用的是新一代的生物活性蛋白酶植入技术，通过酶的活性直接作用于脑神经，无毒副作用，不需要肝肾脏的分解，所以在治疗上更放心。一般患者3-5天即可见效，1-3个疗程可以治愈，是其他疗法不具备的。

温馨提示：为了使医护人员更了解了病人的心理状态，治疗预期值和对后续的服务的需求，使患者及亲属及时了解到病情和疾病的预后，诊疗方案得以顺利实施，我院特开启了四步沟通动态服务法，方便患者与专家的联系，有效提高了治愈率，使医生与病人之间建立了亲人与良师益友般的关系。失眠专家免费咨询电话：010-83980789。