经期为什么会出现失眠呢



月经是女性的一个生理特性，生理期需要很多的注意事项来保证健康，可这个时候很容易出现失眠，因此，北京军颐中医医院的专家指出，失眠不是小事，经期出现的时候要重视。那经期为什么会出现失眠呢?

很多患者在经期不是睡不着，而是做梦，平时其他时候都不做梦或很少做梦，但是例假快来或例假期间就容易做梦或者睡眠较平时浅。

多数的失眠患者觉得是阴血要往下走，而身体整体气血还没调理到充足的够用状态，把一些血调到下面(肾)，上面的血就不足，肝血不足以滋养心神，所以心神不宁。心神不宁，就会狂躁(和人一样，不安就容易躁)，躁了就会发热(也就是你说的有热血冲到脑子)。建议不用管这个失眠或多梦的症状，但要重视这个症状背后说明了气血不足，解决之道还是以调理身体整体气血为上策而不是针对失眠本身开药。

北京失眠医院专家建议

每个人都有不同的睡眠姿势，但是我们比较好的睡眠姿势就是侧卧。侧身睡比较佳的方位是右侧卧位，当然左侧卧位也可以。经常失眠多梦的女人其实或多或少跟卧具是有一定的关系的，不知道失眠多梦怎么办的女性，此时就一定要恰当的选择卧具，选择卧具睡觉时床的硬度是很重要的，检验硬的标准就是在床的另一边放一杯水，人躺下去，水不会洒出来。

同时，要调整好枕头的高度，比较好是让枕头的高度和自己的肩膀到脖子之间的高度相吻合就比较佳了。另外，传统的荞麦皮做的枕头透气性好，用它睡觉的时候，它会随着你头的变化做出调整。

治疗失眠，专家这样建议

建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从根本上破译了失眠、抑郁、精神分裂等各种精神障碍疾病久治不愈的根本原因。

该疗法能快速修复受损，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状，对失眠、抑郁、精神分裂等各种精神障碍疾病有显著疗效，3到5天有明显好转，杜绝复发。

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