失眠怎么治效果好



失眠的发生，严重影响到患者的正常休息，也会到患者的日常生活带来影响，很多人都希望能够摆脱失眠的困扰，那么，失眠怎么治效果好，下面是专家的一些详细的介绍，我们来进行一些了解。

失眠怎么治效果好?

一、果味芬芳有益放松。水果的芳香味，对神经系统有镇静作用，其中的糖分还能使大脑皮质抑制，进而促使人们进入睡眠状态。所以，想要治疗失眠的患者，不妨食用些苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。

二、鸣天鼓法。上床后仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用手指弹击后脑勺弹到，感觉自己有些累为止。之后头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，这种放松的状态下，失眠者会很快入睡。

三、让音乐帮自己入静。聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴奏出来的音乐、火车运行声、蟋蟀叫、滴水声，这些声音可以在放松身心的同时，建立诱导睡眠的条件反射。

温馨提示：上面就是关于失眠怎么治效果好的一些介绍，在日常生活中，大家要了解，失眠虽然不是非常严重的疾病，但是也会影响到患者的正常生活，所以要及时的治疗。北京军颐中医医院的王玉堂主任治疗失眠，效果非常好。

王玉堂主任是王氏中医世家第八代传人，历经300年积累，王氏祖传中医在治疗精神疾病方面以“经络通、气血畅、脏腑调、百病消”为专长，运用纯中药内服加外用，疗效独特神奇!破除西医治疗依赖激素弊端，做到辨证施治、准确用药、快速治疗、全面康复的效果，在抗复发方面疗效显著，尤其对精神疾病疑难杂症独有所长。

失眠给大家所带来的影响是非常大的，所以，多了解一些失眠的常识，可以有效缓解失眠的症状。如果您对以上的内容，还有什么疑问，欢迎联系在线专家，或者致电010-83980789。(编辑 yjj)